Fußreflexzonen Schuhe - wie gut sind sie im Test?

Fußreflexzonen Schuhe sollen die Reflexpunkte der Füße ähnlich wie eine Fußreflexzonenmassage stimulieren. Sie werden auch Akupressurschuhe genannt.
Ihre Wirkung geht dabei über jene einfacher Massageschuhe hinaus. Massagepunkte auf der Sohle der Schuhe entsprechen den nach der traditionellen chinesischen Medizin festgelegten Reflexzonen. Doch wie funktioniert das Ganze? Sind die Schuhe genauso effizient wie eine Reflexzonenmassage durch einen erfahrenen Therapeuten? Was kann ich erwarten und was nicht? Erfahren Sie außerdem, worauf Sie beim Kauf achten sollten und welche Modelle empfehlenswert sind.

Perlen stimulieren die Fußreflexzonen

Bei der klassischen Fußreflexzonenmassage werden die einzelnen Punkte unter den Füßen gezielt massiert, je nach Indikation und beabsichtigter Wirkung. Bei den Reflexzonenschuhen ist das etwas anders, sie stimulieren im Grunde alle Punkte unter den Füßen und nicht nur die für bestimmte Organe. Mit den Massageschuhen kann also daher keine gezielte therapeutische Behandlung vorgenommen werden.

Auf den Schuhen befinden sich je nach Modell Perlen oder kleine Steine (meist aus Kunststoff) an den jeweiligen Punkten der nach der chinesischen Medizin festgelegten Reflexzonen. Trägt man die Schuhe, werden diese Zonen stimuliert. Dadurch soll die Durchblutung im gesamten Fuß angeregt werden. Doch die Wirkung geht darüber hinaus, denn mit der Stimulierung der einzelnen Zonen geht auch eine Entspannung der mit den Punkten über die Energiebahnen verbundenen Körperbereiche einher. 

Mögliche Wirkungen

Es gibt zwar keine schulmedizinischen Belege für die Wirksamkeit der Fußreflexzonenmassage, aber es gibt ausreichend positive Erfahrung. Die Massage wird nach TCM in China und anderen Teilen der Welt seit hunderten von Jahren erfolgreich angewendet.

Allgemein ist eine regelmäßige Stimulation der Fußunterseite für die Fußgesundheit gut, hat aber auch Auswirkungen auf andere Bereiche des Körpers. Das können viele Menschen bestätigen, die die Schuhe oder andere Massagegeräte regelmäßig anwenden. Weil wir kaum noch barfuß laufen, kommt die Stimulation der Fußunterseite im Alltag zu kurz.

Es wird angenommen, dass über die Reflexzonenbehandlung auch Anspannungs- und Entspannungsbefehle über die Nervenbahnen des Körpers in andere Organe weitergegeben werden. Konkret kann durch eine Stimulierung der Reflexzonen eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens erreicht werden. Die Muskulatur im gesamten Körper kann sich entspannen, möglicherweise wird auch die Durchblutung in anderen Organen angeregt. Menschen, die unter unspezifischen Schmerzen zum Beispiel Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Verdauungsproblemen leiden, haben von positiven Erfahrungen mit den Massageschuhen berichtet. Wahrscheinlich gehen die möglichen Heilwirkungen weit darüber hinaus.

Kommen wir jetzt zu den Reflexzonen- bzw. Akupressurschuhen zurück. Was können sie und was nicht?

Die wichtigsten Eigenschaften und Vorteile von Fußreflexzonen Schuhen im Überblick

• Auf der Innensohle der Schuhe sind Perlen oder kleine Steine analog zu den nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) definierten Fußreflexzonen angebracht. 

• Die Perlen stimulieren die Reflexzonen der Füße. 

• Durch die Stimulation sollen Muskelverspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden. 

• Die Durchblutung in den Füßen wird durch das Tragen der Schuhe verbessert, die geförderte Durchblutung kann sich positiv auf verschiedene Erkrankungen wie zum Beispiel Venenleiden auswirken.

Nachteile der Schuhe

• Eine gezielte Stimulation einzelner Reflexpunkte zu Behandlung konkreter Erkrankungen ist mit den Schuhen nicht möglich. 

• Es handelt sich um Therapieschuhe, sie sind kein Ersatz für Hausschuhe und können nicht permanent getragen werden. 

• Bei einigen billigen Modellen ist die Wirkung fragwürdig, da die Steine zu flach sind oder sich an den falschen Stellen befinden.

Fazit: Reflexzonen Massageschuhe sind eine sinnvolle Anschaffung, zumal sie nicht besonders teuer sind. Es lohnt sich auf jeden Fall, sie auszuprobieren. Sie können zwar einen Therapeuten zur gezielten Behandlung von Erkrankungen nicht ersetzen, haben aber im Alltag ihre Berechtigung. Viele Menschen berichten von positiven Erfahrungen durch das Tragen der Schuhe.

Wie werden die Schuhe getragen?

Die Wirkung der Perlen ist vor allem am Anfang ungewohnt. Es wird empfohlen, die Schuhe zunächst nur für wenige Minuten zu tragen. Nach einer Gewöhnungszeit kann die Tragezeit dann schrittweise verlängert werden, solange es angenehm ist. Die Schuhe sind jedoch nicht dauerhaft beispielsweise über mehrere Stunden zu tragen, da sonst die Gefahr besteht, dass die Nerven überstimuliert werden.

Worauf beim Kauf achten?

Es gibt gute und schlechte Produkte im Handel. Achten Sie zum einen darauf, dass die Steine auf der Sohle nicht nur „nach Optik“ aufgebracht sind. Sie sollten schon den Reflexzonen unter den Füßen entsprechen. Schauen Sie sich am besten ein Schaubild an und vergleichen Sie, wie die Punkte angelegt sind. Im Folgenden finden Sie außerdem empfehlenswerte Modelle, die diese Kriterien erfüllen.

Die Schuhe müssen die passende Größe aufweisen, damit sich die Perlen auch unter den dafür vorgesehenen Punkten befinden.

Schuhe mit Steinen sehen zwar mit ihrem Naturlook schön aus, sind aber nicht so effizient wie Modelle mit Massageperlen. Die Massageperlen sind bei guten Schuhen noch einmal unterschiedlich gestaltet, sodass sie den einzelnen Zonen besser gerecht werden.



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